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初冬饺子新选择,猪肉香菜馅鲜美又营养,增强免疫力正当时!

2024-11-11来源:天脉网编辑:瑞雪

饺子,这一承载着悠久历史的传统美食,以其独特的制作方式和多样化的馅料选择,深受人们喜爱。尽管制作方法大同小异,但馅料的不同使得每一款饺子都独具风味。随着季节的变换,饺子的受欢迎程度也随之变化,尤其在天寒地冻的冬日,热腾腾的饺子成为许多家庭的餐桌常客,不仅暖胃,还易于消化,是冬季进补的理想选择。

在选择饺子馅料时,人们往往会根据季节的变化进行调整。初冬时节,白菜和韭菜可能不再是最佳选择。刚收获的白菜口感生涩,若处理不当,还可能带有苦味。而韭菜此时多为大棚种植,口感和风味远不及应季时的鲜美。因此,一种更适合这个季节的饺子馅料——猪肉香菜馅应运而生。

香菜,这种常被用作调味品的食材,其实也可以作为主菜食用,并且能带来意想不到的惊喜。香菜不仅美味,还具有丰富的营养价值。据《本草纲目》记载,香菜能“内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气”。现代研究也发现,香菜富含多种挥发性物质、抗氧化物质以及矿物质,有助于开胃健胃、润肠通便、排毒护肝、抗菌止痛和保护视力等。

初冬时节,香菜大量上市,价格亲民。将香菜与肉馅搭配包饺子,不仅美味实惠,还能让营养加倍。以下是制作猪肉香菜馅饺子的详细步骤:

首先,准备面粉和温水,加入少量食盐,揉成光滑的面团后醒发。接着,处理鲜肉,将其绞打成小颗粒状,加入葱花和炸香的葱油,以及酱油、白胡椒和盐等调料,搅拌均匀后腌制。

然后,将香菜洗净后焯水,去除草酸并使其质地变软。将焯水后的香菜切碎,加入腌制好的肉馅中,搅拌均匀后即可开始包饺子。

在包饺子时,注意将面团揉匀后整理成饺子剂,逐一擀薄。根据自己的喜好和习惯,将馅料包入饺子皮中,并确保捏牢封口。

值得注意的是,生的香菜看起来蓬松,焯水后会有较大的缩水,因此在准备时要适量多备一些。香菜的茎和叶子都比较蓬松,焯水后更方便处理,同时也能去除部分草酸,使饺子更加健康美味。

这款猪肉香菜馅饺子不仅口感独特,营养丰富,还蕴含着深厚的文化底蕴和季节智慧。在这个寒冷的冬天,不妨动手尝试一下,为家人带来一份温暖和美味。