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冬日必备!莲藕新吃法,清热润肺又养颜,错过可惜

2024-12-31来源:天脉网编辑:瑞雪

莲藕,这一时节里备受推崇的食材,不仅富含营养,更承载着冬日里润肺补气血的食疗价值。俗语有云,“荷莲一身宝”,莲藕便是这宝中之宝,尤其在寒冷冬季,更成为了餐桌上不可或缺的美味。

莲藕的食用方式多样,既可生吃清热解暑、润肺止咳,又可熟吃健脾益胃,易于消化。在这个季节,适量食用莲藕,还能起到清热润燥、清心安神的作用,实为冬季食疗佳品。

今天,就为大家介绍一款简单易做、口感麻辣香脆的莲藕小零食,大人小孩都爱不释手。

制作这款莲藕小零食,首先需要挑选两节脆藕,削去外皮,切成筷子粗细的长条,放入加了食盐和白醋的清水中浸泡10分钟,既能防止氧化变色,又能保持脆嫩口感。

接着,准备蒜末、姜末、干辣椒段、花椒粒和小葱节等配料。干辣椒段用水泡一下,炒制时不易糊。莲藕沥干水分后,加入一个蛋黄抓匀,再加入熟白芝麻和玉米淀粉,使每根藕条都裹上一层薄薄的淀粉。

油温七成热时,将藕条分散下锅,炸至定型后小火慢炸4分钟,捞出控油。待油温再次升至七成热时,复炸十几秒至金黄酥脆。复炸后的藕条,口感更加酥脆,且不易回软。

最后,锅中留底油,炒香干辣椒和花椒粒,再加入姜蒜末炒香,放入炸好的藕条,加盐、鸡精、白糖调味,小火翻炒均匀。出锅前加入葱节和芝麻油,炒出葱香味即可装盘。

一盘色泽金黄、干香酥脆的干煸藕丝就这样完成了,既可当菜又可当零食,深受大家喜爱。喜欢的朋友不妨动手试试,享受制作美食的乐趣吧!