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冬日暖胃必备!芋艿腊味炖冻豆腐,香滑营养,上桌秒光

2024-12-09来源:天脉网编辑:瑞雪

在寒冷的冬日里,炖菜成为了餐桌上的一道温暖风景。在众多炖菜中,一种结合芋艿、冻豆腐、腊味与毛豆的创新搭配,正逐渐受到食客们的青睐。这道炖菜不仅口感丰富,更蕴含着丰富的营养价值,成为冬日里的一道佳肴。

芋艿,被誉为“地下宝物”,其细腻的口感和丰富的营养价值让人难以忘怀。它富含膳食纤维、钾、钙、镁、硒以及B族维生素,是增强免疫力、促进健康的优质食材。当芋艿与冻豆腐、腊味和毛豆相遇,这道炖菜的营养和风味得到了极大的提升。

制作这道炖菜的过程并不复杂。首先,将芋艿洗净、蒸至八分熟,剥皮后备用。接着,将冻豆腐解冻并焯水,挤干水分。同时,准备好风干咸肉、腊肠切片,以及洗净的毛豆仁。葱蒜末作为小料,为这道菜增添香气。

在锅中热油后,先下咸肉和腊肠煸炒出香味,再加入葱蒜和毛豆仁翻炒。随后,将蒸熟的芋艿加入锅中,翻炒均匀。此时,加入适量的开水,将冻豆腐放入锅中。大火煮开后,加入食盐、松茸鲜和胡椒粉调味,继续煮约10分钟,直至汤汁变得奶白浓郁。

最终,这道腊味芋艿烧冻豆腐完成了。它散发着诱人的香气,芋艿滑嫩细腻,冻豆腐吸收了汤汁的精华,口感更加鲜美。腊味和毛豆的加入,则为这道菜增添了丰富的层次感和风味。在寒冷的冬日里,这样一道热乎乎的炖菜,无疑能给人带来温暖和满足。