在现代社会，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分，其与我们之间的纠葛情感，早已无需赘言。
据《2024年中国网络视听发展研究报告》显示，2023年，中国民众单日人均手机上网时长达到了惊人的7小时15分钟。这意味着，许多人清醒时间的一半，都是在与手机为伴中度过的。
手机已经渗透到了我们生活的方方面面，无论睡前、起床、用餐，甚至是如厕，都离不开它的身影。而在这些场合中，走路时使用手机无疑是最具争议的一个。因为这不仅关乎视力、精力与时间，更直接关联到生命安全。
走在街头巷尾，随处可见低头族，他们边走边看手机，仿佛手机才是他们的眼睛。对于这样的行为，身边人的劝阻之声不绝于耳：“走路要看路！”“你眼睛长手机上啦？”“走路玩手机，你不要命了？”然而，这些警告似乎并未引起足够的重视。
究其原因，有人是出于无奈，需要时刻保持在线，以应对老板的随时召唤；有人则是出于社交恐惧，用看手机来掩饰自己的不安；还有人则是对手机上瘾，无法抵挡其诱惑。但无论何种理由，在意外面前，都显得苍白无力。
近年来，因走路分心看手机而引发的交通事故屡见不鲜。在我国，类似的报道层出不穷，有人因此被撞，有人摔下楼梯，还有人掉进井里。这些血淋淋的教训，却依然未能唤醒一些人的警觉。
虽然这些事故看起来触目惊心，但很多人依然心存侥幸，认为自己不会成为那个不幸的人。然而，科学研究却表明，走路看手机确实会损害我们的注意力和身体稳定性，从而增加危险发生的概率。
一项2020年的研究发现，走路时使用手机私聊、群聊或玩游戏，都会让实验对象分心，减弱他们注意周围障碍的能力，增加出错的可能性。其中，用手机玩游戏的分心程度最为严重。另一项2018年的研究也指出，边走路边用手机聊天会降低参与者的注意力，使过马路的风险提高。
具体来说，看手机会让过马路的启动时间变长，同时减少观察路况的次数。这样一来，即使是一个静止的障碍，也可能因为沉浸在手机中而无法及时反应。走路看手机还会破坏身体平衡，影响走直线的能力。长此以往，甚至可能导致动态稳定性下降，增加跌倒的风险。
走路，原本是现代人可以暂时脱离屏幕、放松身心的时刻。然而，随着手机的普及和依赖程度的加深，这一片刻的宁静也被剥夺了。其实，走路时并非一定要看手机。在现代社会，除了特殊情况外，我们很少需要长时间走路。而在短短几分钟的路程中，也很少有紧急到需要时刻盯着手机的情况。
很多时候，我们走路看手机并不是因为有消息要回，而是出于一种习惯或期待。为了怕尴尬而染上这样的危险习惯，真的不值得。手机已经占据了我们太多的时间，是时候让它从走路的时光中退场了。只有这样，我们才能重新找回走路的乐趣和意义。
