在搜狐新闻马拉松授牌仪式上，知名健身达人刘畊宏为宝妈们带来了一堂生动的运动指导课。
活动中，刘畊宏特别强调了初学者在跑步时的注意事项。他建议宝妈们初期不要急于求成，跑步距离应控制在四五六公里左右，待身体逐渐适应后再考虑增加至十公里。这一建议旨在确保宝妈们能够在保证健康的前提下，享受运动带来的乐趣。
刘畊宏还分享了慢跑对身心健康的益处。他提到，慢跑能够刺激体内多巴胺的分泌，这种物质对于提升心情、缓解压力具有显著效果。因此，他鼓励宝妈们将慢跑作为日常锻炼的一种方式，以此来调节情绪、放松身心。
刘畊宏的这番言论不仅得到了现场宝妈们的热烈响应，也引发了广泛关注。不少网友表示，刘畊宏的建议既实用又贴心，为想要开始运动的宝妈们提供了宝贵的指导。同时，他关于慢跑益处的科普也让更多人认识到了运动对于身心健康的重要性。
