天脉资讯
财经视野 科技数码 探索发现 教育学习 娱乐红人 时尚秘籍 动漫电影 游戏天地 星座解读 宠物小乖 营养美食 大燕公益 商业快讯

南瓜新吃法,解锁秋冬美味,层层馅料超满足,比肉包子还诱人!

2024-11-11来源:天脉网编辑:瑞雪

随着秋风的轻抚,南瓜以其金黄色的外观和丰富的营养价值,成为了这个季节餐桌上的明星食材。南瓜不仅味道甜糯,而且烹饪方式多样,总能带给人们不同的味蕾享受。然而,传统的炖汤、蒸煮等做法已难以满足食客们对美食的无限探索。今日,我们将揭秘一种南瓜的全新吃法——南瓜卷,它无需炖煮,也无需蒸制,却能带来丝毫不逊于肉包子的美味体验,让人们在秋冬季节也能品味到南瓜的别样风味。

要制作这道美味的南瓜卷,首先需要准备以下食材:南瓜、盐、普通面粉、酵母粉、白糖、清水、食用油、葱花、生抽、胡椒粉和香油。制作步骤简单易学,即便是烹饪新手也能轻松掌握。

第一步,将南瓜去皮后擦成细丝,加入一勺盐拌匀,静置15分钟让其出水。接着,将南瓜丝挤干水分,保留南瓜汁备用。南瓜果肉切碎后与食用油拌匀,防止再次出水。

第二步,将400克面粉、四克酵母粉和一勺白糖混合,用挤出的南瓜汁和面,不足时加清水,搅成面絮状后揉成光滑面团,盖上盖子发酵至两倍大。

第三步,制作南瓜馅料。将切碎的南瓜与葱花、生抽、胡椒粉、香油和适量的盐混合均匀,备用。

第四步,面团发酵好后,取出揉匀排气,整理成圆形后压扁,擀成一个大号的长方形面片。将南瓜馅料均匀铺在面片上,四周留出一点空隙,然后从下往上卷起,尽量卷紧实,收口捏紧。

第五步,将卷好的面团切成大小均匀的段,用手整理成生胚。电饼铛内多刷油,不开火,将生胚摆入锅中,留出空隙,盖上盖子二次醒发15分钟。醒发好后,开中火将底部煎至金黄色。接着,从缝隙中倒入适量清水,水量没过南瓜卷的1/3,盖上高一点的盖子,中火收干水分,约需10到12分钟。

当南瓜卷变得金黄诱人,用手指按压感觉弹性十足时,便可出锅享用。每一层南瓜卷都包裹着满满的馅料,南瓜的营养被充分利用,每一口都是满满的幸福感。这道南瓜卷不仅做法简单,而且美味可口,是秋冬季节里的一道绝佳选择。